＊ 頭抬高 45 度 ＊ 腳泡溫水
＊ 刺激末梢神經 ( 按摩指尖、捏腳大姆指 )
＊ 口服阿斯匹靈 ( 咬碎吃 ) ＊ 鬆開衣物
＊ 嘔吐時，將頭側一邊，引流嘔吐物
＊ 昏迷時，將頭往後仰，脖子及肩膀下墊枕頭，暢通呼吸道
血 壓 區 間 及 徵 狀
高壓(收縮壓)
89以下 》》》血壓過低 ( 心肌缺氧 胸口悶 多走路多做深呼吸運動 )
90~130 》》》 正常血壓 ( 心臟 還不錯 )
130~139 》》》 邊緣性高血壓
( 易緊張 凡是須放輕鬆盡量釋懷 如不多加注意血壓會繼續往上升至亮紅燈)
140以上 》》》 正式性高血壓
( 心臟不好 休息十分鐘後如還是紅燈 則需注意心臟問題 長期下來容易得心臟病)
* 飯後補充維生素 E 一天 400I.U ~ 500I.U *
低壓(舒張壓)
49以下 》》》 血壓過低 ( 手腳冰冷 記性差 ) * 睡前200 CC 紅酒或葡萄酒 *
50~84 》》》 正常血壓 ( 健康寶寶 )
85~89 》》》 邊緣性高血壓
( 警告 提醒身體不是 喝杯水休息十分鐘 如依舊為黃燈 最近可能吃太好)
* 配合食用葡萄柚*
90以上 》》》 正式性高血壓
( 血壓高 可能有家族遺傳 血脂肪膽固醇可能有過高現象 避免讓低壓超過
九十否則須要長期服用藥物控制 )
*早上一根小黃瓜 下午配合葡萄柚加綠茶粉 但切記！ 有服用藥物者 4小
時內不能吃葡萄柚 *
ps 一、高壓(收縮壓) 為情緒壓 很容易受外在因素的影響
二、量血壓有下列幾點要注意唷！
* 同一隻手臂不要重複測量 會越量越不準
* 血壓計 壓脈袋 及心臟要等高
* 測量時 不要動 不要說話 不要憋氣 正常呼吸
＊＊＊ 以上資訊提供給大家做為 參考 ＊＊＊
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